菜谱:
原材料:
- 莲藕 1 根
- 花生 100 克
- 茶树菇 3-4 个
- 排骨 500 克
- 姜片 3 片
- 料酒 适量
- 水 2000 毫升
- 盐 适量
步骤:
1. 将排骨剁成块,用水冲洗干净。
2. 锅中倒入适量的水,放入排骨块和姜片,加入适量的料酒,大火煮沸后转小火煮 20 分钟。
3. 莲藕去皮切块,花生和茶树菇清洗干净备用。
4. 煮好的排骨汤加入莲藕块,继续小火煮 20 分钟。
5. 加入花生和茶树菇,再次小火煮 10 分钟。
6. 加入适量的盐调味即可。
小贴士:
1. 煮排骨汤时可以多放些姜片,可以去腥味,提升口感。
2. 煮排骨汤时可以加入适量的料酒,可以去腥味。
3. 煮排骨汤时水要足够,可以多加一些水,汤才会浓郁。
4. 可以在煮排骨汤时加入一些其他的蔬菜,增加汤的口感和营养。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!