1. 增加饮食摄入量：每天多吃一点高蛋白食品，如牛肉、鸡肉、鱼、豆制品、蛋类等，每餐加量逐渐递增，逐渐适应较大的饮食量。
2. 多吃碳水化合物：碳水化合物可提供能量，可以多食用米饭、面包、面条等碳水化合物类食物，注意不能过量。
3. 饭前饮汤：饭前饮汤可帮助促进消化，提高食欲，增加进食量。
4. 增加运动量：增加运动量可以增加肌肉质量，多锻炼可以促进食欲。
5. 规律作息：保持规律作息，不要熬夜，这样可以提高身体免疫力，促进正常的生长发育。
6. 增加零食摄入量：可以适当多吃一些薯片、坚果、巧克力、饼干等高热量的零食，但是不要过量。
