如果您觉得自己太瘦了，可以尝试以下措施：
1. 增加饮食量：确保每餐都摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。可以增加零食和高热量食物的摄入，如坚果、芝士、牛奶等。
2. 增加运动量：进行适当的肌肉锻炼和有氧运动可以帮助增加肌肉质量，增加体重。
3. 吃富含营养的食物：选择富含营养素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类等，以提供足够的营养。
4. 避免过度节食：过度节食会导致身体营养不良，影响智力和身体健康。
5. 咨询专业人士：如果您无法增加体重，可以咨询医生或营养师以获得帮助。他们可以为您提供饮食和运动建议，以帮助您增加体重和改善身体素质。
