1. 火候要低:糙米比白米更加难煮熟,因此需要更长时间的烹饪。建议火候调至最小,慢慢炖煮。
2. 先浸泡:糙米比白米硬度更高,建议先将糙米浸泡数小时后再烹饪。这样可以使糙米更加柔软易煮熟。
3. 检查水量:煮糙米需要的水量比白米多,建议将比例设置为1:2.5。糙米需要充足的水分才能煮熟。
4. 加点盐:在烹饪中加少许盐可以提高糙米的口感。
5. 烹饪时间:糙米的烹饪时间较长,需要煮约40-50分钟。建议在煮熟后让其休息10-15分钟,让米饭更加松软。
6. 出锅后不要马上打开锅盖:煮好的糙米应该让其静置5-10分钟。这样可以让水分充分分布在米饭中,使其更加柔软美味。
糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。