女生骨架小太瘦可以采取以下措施：
1. 增加饮食量：增加每餐的食量，确保每天摄入足够的热量和营养。
2. 多吃高热量食物：多吃一些高热量的食物如坚果、干果、肉类、脂肪等，但要注意不要过量。
3. 运动增肌：适当进行力量训练，增加肌肉的数量和质量。
4. 保持健康的生活习惯：保持规律的作息和充足的睡眠，避免熬夜，保持身体健康。
5. 增加碳水化合物的摄入：饮食中适量增加碳水化合物的摄入，比如米饭、面包、土豆等，可以提供能量，帮助增加体重。
6. 增加蛋白质的摄入：适量增加蛋白质的摄入，比如鸡肉、鱼类、蛋类等，可以帮助增加肌肉质量。
1.进行力量训练：做一些负重训练，如哑铃、杠铃、俯卧撑等，可以增加肌肉量和骨密度，从而使身体更加健壮。4.合理安排饮食：增加摄入高热量、高营养的食物，如坚果、肉类、鱼类、豆类、薯类等，以及多吃蔬果和谷类，健康饮食可以增加体重。
