清洗带皮五花肉的步骤如下：
1.先用清水冲洗五花肉表面，将表面的杂质和污垢清洗干净。
2.然后用刀背或者铲子在五花肉表面刮去毛发和残留的皮屑。
3.再将五花肉放入清水中浸泡10分钟左右，让肉质中的杂质和血水排出。
4.将五花肉捞出，在流动的水下反复冲洗，直到肉表面干净为止。
5.最后用清水再次浸泡5分钟，使肉质更加鲜嫩。
6.清洗完毕后，将五花肉擦干水分即可使用。
豆类富含丰富的膳食纤维，虽然豆类吃多了可以产气，但是豆类是可以帮助促进肠胃蠕动，防止便秘。推荐黑木耳，黑木耳可以抑制血小板的凝聚，降低胆固醇，帮助吸附肠道中的毒素，排除毒素。秋季帮助清理肠内垃圾的几种好办法?让体内干干净净才好。
