腐竹拌银耳的家常做法

  材料:

  1.银耳:50克

  2.腐竹:50克

  3.蒜末:适量

  4.生抽:适量

  5.醋:适量

  6.白糖:适量

  7.香油:适量

  8.盐:适量

  9.清水:适量

  步骤:

  1.将银耳泡软后撕成小块,腐竹用热水泡软后切成小段。

  2.将腐竹和银耳放入锅中,加清水煮至软烂,捞出沥干水分备用。

  3.将蒜末放入碗中,加入生抽、醋、白糖、盐、香油调成调料汁。

  4.将腐竹和银耳倒入调料汁中,用筷子搅拌均匀。

  5.放入冰箱冷藏一小时后即可食用。

  小贴士:

  1.银耳和腐竹都需要充足的时间泡软,才能煮得软烂易吃。

  2.调料汁中的比例可以依照个人口味来调整。

  3.拌好的银耳和腐竹需要在冰箱里存放一段时间,待其充分吸收调料汁后再食用,口感更佳。

腐竹吃多了会放屁吗?为啥吃了腐竹放屁特别臭,腐竹也是豆制品!

腐竹吃多了会放屁吗?为啥吃了腐竹放屁特别臭,腐竹也是豆制品!

腐竹到了夏天也是咱们拌凉菜必备的食材之一了,是豆制品,有豆子里面的高蛋白,也有脂肪等多种维生素。吃腐竹帮助补充营养的同时,也是补钙的一把好手。为啥吃了腐竹放屁特别臭,腐竹也是豆制品!


>>查看更多内容

腐竹是不是粗纤维食物

特别是丰富的蛋白质成分,膳食纤维百克有1克左右,不能称为是粗纤维食物。但是吃腐竹一样的营养丰富,帮助补充钙质,粗纤维,蛋白质等等。


>>查看更多内容
腐竹是不是粗纤维食物

腐竹能和梨一起吃吗?吃梨是能吃腐竹吗?

腐竹是豆制品的一种,也是拌凉菜中特别受大家欢迎的食材。腐竹能和梨一起吃吗?通过上面对两种食物的营养成分分析,梨和腐竹是可以一起同食的,没有不良反应和冲突。


>>查看更多内容
腐竹能和梨一起吃吗?吃梨是能吃腐竹吗?

相关内容