1.高热量的油炸食品，如炸鸡、薯条、鸡块等。
2.含糖量高的食品，如蛋糕、巧克力、饼干、糖果等。
3.高糖高脂的饮料，如碳酸饮料、果汁饮料、能量饮料等。
4.高脂高热量的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等。
5.高糖高热量的乳制品，如冰淇淋、奶酪、酸奶等。
6.含淀粉量高的主食，如米饭、面包、意面、土豆等。
7.含油脂量高的坚果，如花生、核桃、杏仁等。
8.腌制、加工食品，如腊肉、腊肠、火腿、罐头等。
昨天有用户咨询买来益生元的目的是打算增体重，因为看到周围有朋友说吃了几个月的益生元，胃口好了脸色也好了，而且差不多长了几斤。相信有这样疑问的朋友不在少数，今天我们就来分享吃益生元增重是真的吗?吃益生元增重是真的吗?
