百合和黑豆或黄豆搭配打豆浆。百合具有清热润肺、养心安神的功效，而黑豆和黄豆富含优质蛋白质、膳食纤维和多种维生素，可以增强身体抵抗力。这种搭配不仅口感好，而且有助于促进人体的健康。
膳食纤维一般都是存在于植物性的原料中，豆浆是豆类里面的产物，豆类里面的膳食纤维含量较高，豆浆如果是不过滤膳食纤维更好。但是牛奶是动物类的奶产物，里面是不含膳食纤维的，也有的牛奶是后来添加的膳食纤维。
