榴莲核炖排骨的做法的营养功效

  榴莲核炖排骨的做法:

  材料:榴莲核、排骨、姜、蒜、盐、料酒、水。

  做法:

  1. 榴莲核洗净切块,排骨焯水洗净备用。

  2. 锅内加水,放入排骨,姜片、蒜瓣、料酒,开大火烧开。

  3. 然后将榴莲核放入,转小火炖煮一个小时,中途可以加盐。

  4. 最后试味调整即可。

  营养功效:

  1. 榴莲核含有丰富的营养物质,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等。

  2. 榴莲核含有丰富的维生素B,能够促进新陈代谢,增加体力。

  3. 排骨含有丰富的胶原蛋白和钙,能够增强骨骼和牙齿的强度,还能够美容养颜。

  4. 这道菜不仅味道美味,而且还具有调理胃肠功能、调节人体内分泌的作用。

  注:由于榴莲核性温,故体内有热性体质的人不宜食用过多。

榴莲炖排骨汤的功效

榴莲炖排骨汤的功效

3.增进食欲:榴莲炖排骨汤味道鲜美,可以刺激味蕾,促进食欲,对于食欲不振的人群有一定的改善作用。然而,榴莲炖排骨汤中含有一定的脂肪,过量食用可能会导致脂肪堆积,引起肥胖。榴莲炖排骨汤的嘌呤含量较高,痛风患者不宜多食。


>>查看更多内容

脾胃虚弱可以吃榴莲饼吗

脾胃虚弱的人应该注意饮食,选择易于消化的食物。对于脾胃虚弱的人来说,消化功能已经减弱,摄入过多的纤维可能会导致腹泻、胃胀、消化不良等问题。榴莲还具有较高的热量和糖分含量,过多摄入可能导致血糖升高和体重增加。


>>查看更多内容
脾胃虚弱可以吃榴莲饼吗

相关内容