小孩身体瘦弱怎样增肥

　　以下是一些增加小孩体重的建议：

　　1. 增加饮食量：让孩子多吃一些高热量的食物，如坚果、干果、奶酪、含脂肪的肉类、鱼类等。

　　2. 增加碳水化合物的摄入：让孩子多吃米饭、面条、面包等碳水化合物食物，这些食物含有高热量、易于消化。

　　3. 均衡饮食：让孩子吃均衡的饮食，包括蔬菜、水果、蛋白质、碳水化合物等。

　　4. 运动：适当的运动可以增加孩子的食欲，并有利于身体健康。运动量不要过大，以免消耗太多能量。

　　5. 早餐：每天给孩子吃营养丰富的早餐，包括牛奶、鸡蛋、全麦面包等。

　　6. 少吃零食：避免孩子吃太多高糖、高盐的零食，以免影响食欲。

　　7. 增加饮食频率：让孩子每天多吃几餐，可以增加孩子的食欲，从而增加体重。