运动后大便变得散开可能是因为运动过程中肠道蠕动增强，促进了食物运输速度，导致食物通过肠道的时间减少，使大便变得较为散开。运动还可以增加身体内部的纵隔压力，可能会对消化系统产生一定的影响，导致大便变得散开。如果这种情况持续存在或引起不适，建议咨询医生进一步检查和诊断。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
