以下是一些可能有用的建议：
1. 合理饮食：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类等营养丰富的食品。避免吃高热量、高脂肪的食物，如糖果、巧克力、薯片等。
2. 增加运动量：合理的运动可以帮助你消耗多余的脂肪和瘦身，例如快走、游泳、瑜伽、有氧运动等。每周运动三至五次，每次30分钟或更长时间。
3. 调整睡眠：保证充足的睡眠时间可以促进新陈代谢、消耗脂肪、促进身体健康。每天保持7-8小时的睡眠时间。
4. 热敷：脸部热敷可以促进血液循环，减少脸部浮肿，改善脸部轮廓。使用温水浸泡毛巾，轻轻压在脸上，每次10-15分钟。
5. 美容按摩：脸部按摩可以促进血液循环，调节皮肤脂肪，增加肌肤弹性。用指腹轻轻按摩脸部，每次10-15分钟，每天进行。
6. 化妆技巧：适当的化妆可以改变脸部轮廓，例如使用阴影粉、高光粉等。不过要注意化妆品的选择和使用方法，以免对皮肤造成伤害。
