白糯米怎么做出紫糯米团子

  要做出紫糯米团子,需要使用紫米粉或紫米浆来代替部分或全部白糯米。以下是一种做法:

  材料:

  - 1杯白糯米粉

  - 1/2杯紫米粉或紫米浆

  - 1/4杯糖

  - 1/4杯水

  - 1/4杯油

  - 适量芝麻

  步骤:

  1. 将白糯米粉和紫米粉混合均匀,加入糖搅拌均匀。

  2. 慢慢倒入水搅拌成面团状,再加入油搅拌均匀。

  3. 将面团揉成长条,切成小块。

  4. 将小块搓成球状,稍微压扁。

  5. 每个小球中间放上适量的芝麻,包裹起来成为团子状。

  6. 在开水中煮沸,放入团子煮至浮起后再继续煮1-2分钟即可。

  7. 捞出后直接沾上芝麻或椰子粉即可食用。

  如果使用紫米浆代替部分白糯米,可以将紫米加入水中煮熟后用搅拌机打成糊状,再过滤掉渣即可。由于紫米含有些许酸性,所以煮的时候要多放一些水,以免团子口感过酸。

食物相克:蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?

食物相克:蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?

糯米糍粑加蜂蜜想必您也吃过了吧,非常的美味享受,那么今天我们就来聊聊蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?蜂蜜不要用温度高的水冲泡,糯米一次吃的量不要太多,掌握这两个原则,就可以放心大胆的吃了。


>>查看更多内容

糯米是膳食纤维吗?糯米的膳食纤维含量高不高?

糯米是精加工的食物了,不像糙米,米类的膳食纤维都是存在于表皮之中,糯米显然不是膳食纤维含量高的米类。糯米里面不是富含膳食纤维,有其他的营养素但是粗纤维含量较少。


>>查看更多内容
糯米是膳食纤维吗?糯米的膳食纤维含量高不高?

胃不好能吃糯米的粽子吗?

从上面的营养成分来看,如果是胃不好还是不建议吃,或者吃多,粽子的油性及黏性较大,容易产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等。胃不好也不要吃肉粽和蛋黄粽子,同时少量吃粽子的时候,配点蔬菜,少吃点水果,来帮助肠胃蠕动消化,避免吃粽子后消化不良。


>>查看更多内容
胃不好能吃糯米的粽子吗?

相关内容