以下是空心菜的烧法,避免发黑且好吃:
材料:空心菜、蒜、姜、盐、鸡精、油
步骤:
1.将空心菜洗净,切成段。
2.取一个锅,倒入适量的油,将蒜、姜切末放入锅中爆香。
3.将空心菜放入锅中,不断翻炒,炒至变软嫩。
4.加入盐和鸡精调味,继续翻炒。
5.炒至菜熟透,起锅装盘即可。
小贴士:
1.空心菜的烧法可以加入适量的调味料,如酱油、醋等,提升菜的口感。
2.烧菜时火力不要太大,以免烧焦。
3.可以提前用淡盐水浸泡15-20分钟,让空心菜更加嫩软。
空心菜是根茎类的蔬菜,里面的粗纤维含量较多,如果是肠胃功能不好的情况下,吃空心菜会促进肠道蠕动的频率加快,没有来及消化的空心菜就拉出去了。