材料:
1. 1根大萝卜
2. 1个玉米
3. 1小块海带
4. 500克猪排骨
5. 生姜
6. 盐、味精、胡椒粉、食用油
做法:
1. 将猪排骨用水焯一下,捞出洗净备用。
2. 萝卜、玉米、海带分别洗净,切好备用。
3. 热锅凉油,将生姜炒香后加入焯过水的排骨继续翻炒。
4. 加入适量清水,放入海带和玉米,煮15分钟左右。
5. 加入萝卜,继续煮20分钟左右,至萝卜煮熟。
6. 加入盐、味精、胡椒粉适量调味即可。
温馨提示:
1. 焯骨的目的是去除血水和杂质,煮汤时可减少杂质对口感的影响。
2. 萝卜最后放入,是因为萝卜煮得时间较短,如早放入,容易煮烂影响口感。
3. 海带含有多种维生素和矿物质,煮海带可以增加营养且口感鲜美。
萝卜海带排骨汤,这道家常菜不仅味道鲜美,更蕴含着丰富的营养成分,为人体健康带来诸多益处。萝卜海带排骨汤还具有增进食欲、辅助改善咳嗽的功效。当然,尽管萝卜海带排骨汤营养丰富,但热量较高,建议适量食用,以免加重胃肠道负担。