萝卜玉米海带排骨汤的做法

  材料:

  1. 1根大萝卜

  2. 1个玉米

  3. 1小块海带

  4. 500克猪排骨

  5. 生姜

  6. 盐、味精、胡椒粉、食用油

  做法:

  1. 将猪排骨用水焯一下,捞出洗净备用。

  2. 萝卜、玉米、海带分别洗净,切好备用。

  3. 热锅凉油,将生姜炒香后加入焯过水的排骨继续翻炒。

  4. 加入适量清水,放入海带和玉米,煮15分钟左右。

  5. 加入萝卜,继续煮20分钟左右,至萝卜煮熟。

  6. 加入盐、味精、胡椒粉适量调味即可。

  温馨提示:

  1. 焯骨的目的是去除血水和杂质,煮汤时可减少杂质对口感的影响。

  2. 萝卜最后放入,是因为萝卜煮得时间较短,如早放入,容易煮烂影响口感。

  3. 海带含有多种维生素和矿物质,煮海带可以增加营养且口感鲜美。

萝卜海带排骨汤的营养价值解析

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萝卜海带排骨汤,这道家常菜不仅味道鲜美,更蕴含着丰富的营养成分,为人体健康带来诸多益处。萝卜海带排骨汤还具有增进食欲、辅助改善咳嗽的功效。当然,尽管萝卜海带排骨汤营养丰富,但热量较高,建议适量食用,以免加重胃肠道负担。


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