孕妇什么零食好吃不胖又健康

　　以下是几种yun妇可以食用的零食：

　　1. 水果：水果是yun妇的理想零食，富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，同时低热量低脂肪。柚子、苹果、橙子、橄榄等都是yun妇的好选择。

　　2. 坚果：坚果中含有丰富的蛋白质和有益脂肪，可以提供能量并促进孕期的健康发展。但由于坚果的热量较高，yun妇应适量食用。

　　3. 酸奶：酸奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以增强yun妇的免疫力和骨骼健康。不过要选择低脂、低糖的酸奶。

　　4. 沙拉：沙拉是一个非常健康的零食选择，可以提供维生素、矿物质和纤维素，同时低热量低脂肪。但要注意搭配食材，选用新鲜的生菜、蔬菜、水果等。

　　5. 玉米片：玉米片是一个低热量、低脂肪的零食选择，而且富含维生素和纤维素。不过要选用不含糖或少糖的玉米片。

　　注意事项：

　　1. yun妇要注意适量食用零食，不要过量，以免导致体重增加或其他健康问题。

　　2. yun妇要选择新鲜、健康的食材，同时避免盐分过高、添加剂过多的加工食品。

　　3. yun妇要遵循医生给出的饮食指导，根据自己的健康情况和身体需要合理搭配食物。