新鲜的小油菜可以通过以下方法保存:
1. 切掉油菜的根部和坏掉的叶子,清洗干净后用吸水纸将其吸干。
2. 把小油菜放入干净的塑料袋中,先将塑料袋口留一小段空气,然后用橡皮筋扎紧口部,将空气挤出,并将其密封好。
3. 将塑料袋放入冰箱冷藏室中保存,可以将小油菜保存更长时间。
4. 在食用前,将油菜从冰箱里取出,将其放在室温下稍微回温一下,然后再进行清洗,这样能够更好地保持油菜的营养和口感。
保存时间不宜过长,建议在两至三天内食用完。如果保存时间过久,小油菜的营养价值和口感会大大降低。
但是属于是粗纤维含量比较高的蔬菜,能够很好的帮助促进肠胃蠕动,有助于通便喝清洁肠道壁。