材料：
南瓜，银耳，枸杞，红枣，糖适量
步骤：
1.南瓜去皮，切成小块，银耳泡发后洗净泥沙备用。
2.将枸杞和红枣洗净备用。
3.将南瓜放入煮锅中，加入足够量的水，煮至软烂。
4.加入泡发后洗净的银耳，继续煮5分钟左右。
5.加入枸杞和红枣，煮至红枣烂熟。
6.最后加入适量的糖，搅拌均匀即可。
南瓜银耳汤做法简单，营养丰富，适合各个年龄段的人群饮用。
消化不良时可以适量食用南瓜。消化不良时可以适量食用南瓜，但需注意食用量和烹饪方式，并避免与某些食物同时食用。如果消化不良症状持续或加重，建议及时就医并遵循专业医疗建议。
