是的，健身可以帮助瘦子增加肌肉量，从而变得更加壮实。通过进行重量训练和增加蛋白质摄入量，瘦子可以促进肌肉生长和修复，从而增加肌肉质量。这需要长期坚持和科学的饮食计划，才能取得显著的效果。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
