增肥增肌奶粉是一种针对想要增加肌肉量和体重的人士所设计的营养补给。这种奶粉通常含有高蛋白、高碳水化合物、高卡路里，以及维生素和矿物质等营养成分。它的作用是供给人体所需的营养物质，帮助身体生长肌肉和增加体重。它通常需要结合适当的运动和饮食计划才能达到z佳效果。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
