以下是几个方法:1. 在清洗米之前,把它泡在水里30分钟,这会使米粒更加均匀,更容易蒸熟,并且不会粘在手上。2. 在蒸米之前,可以将米淋上一点点食用油,这样米粒就不会粘在一起,也不会粘在手上。3. 蒸米时,可以在锅内加入一些葱或姜,这样可以使米味更香,并且也可以防止米粒粘在一起。4. 在蒸米时,不要过度搅拌,这会使米粒变得更加粘稠,更容易粘在手上。5. 蒸好的米饭,可以用筷子轻轻拨动一下,让米粒散开一些,这样就不会粘在手上。
而且慢性胃炎很容易就会出现胃胀胃酸胃痛的不适症状,需要先明确病因,比如检测一下是否有幽门螺旋杆菌感染或者胃镜检查看下病灶的严重程度。所以,慢性胃炎的朋友吃了米饭后胃涨考虑还是胃动力不足导致。