以下是我的建议:1.选择好牛肉,一般来说,选用用有筋有肉质的牛肉,肉质要适中,不要太肥,也不要太瘦。2.先将牛肉焯水,这样可以去掉血水和杂质,同时也能让牛肉更加嫩滑。3.花椒、八角、桂皮、陈皮等调料,要炒香后再用。4.糖的加入不是为了让牛肉变甜,而是为了让汁水更浓稠,所以糖的量不能太多。5.盐的加入要适量,可以先在炒肉的时候加入一点点,等到炉火关上后再根据口味加入。6.酱料的品质很重要,建议选择口感好的酱油和豆瓣酱,这样做出来的酱牛肉更加美味。7.最后,慢火炖煮,等到牛肉变得烂烂软软才是ZH的享受。
主要食材是土豆、茄子和尖椒,土豆营养丰富,富含蛋白质、维生素和无机盐,更是富含膳食纤维,具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便,同时降血脂,腰果也是富含油脂能起到润肠的作用,也利于排便哦。