益生菌适合瘦子还是胖子

益生菌不是特别针对瘦子或胖子,而是有助于维持肠道菌群平衡,促进消化系统健康。不过,研究表明,益生菌可能对控制体重和减少脂肪具有益处。因此,不论你是瘦子还是胖子,都可以从摄入益生菌中受益。

瘦子吃膳食纤维粉

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对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。


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