增肌粉在健身后多久喝

增肌粉的ZJ喝法应该是在健身后30分钟至1小时内饮用。这个时间段是身体最需要营养来修复和增长肌肉的时候,所以及时补充营养是非常重要的。如果你在锻炼前喝增肌粉,可能会影响你的消化和训练效果。而且,喝增肌粉后不要马上进食,ZH等待30分钟左右再吃饭,这样有利于吸收营养素。

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