好吃易做的家常素菜

1. 青椒炒蛋:将青椒切成细条状,打入鸡蛋调匀,加入盐和少许生抽,用油锅煎炒即可。2. 番茄炒蛋:将番茄切成小块,打入鸡蛋调匀,加入盐和少许生抽,用油锅煎炒即可。3. 素炒面:将蔬菜(例如胡萝卜、豆角、洋葱、青椒等)切成细条状,用油锅炒熟,加入面条翻炒,最后加入盐和生抽调味即可。4. 地三鲜:将土豆、茄子和青椒切成小块,用油锅炒熟,加入盐和生抽调味即可。5. 红烧豆腐:将豆腐切成小块,用油锅煎炸至两面金黄,加入盐、糖、酱油、料酒、姜片和葱段,煮至汤汁粘稠即可。6. 蒜泥菠菜:将菠菜焯水烫熟捞出,切成小段,加入蒜泥、盐、醋和糖拌匀即可。7. 糖醋莲藕:将莲藕切成薄片,用油锅煎炸至金黄,加入糖、醋和水煮至汤汁浓稠即可。8. 素麻婆豆腐:将豆腐切成小块,用油锅焯水烫熟,另起油锅爆香姜蒜和豆瓣酱,加入豆腐和葱花煮至汤汁浓稠即可。9. 烤麸冬菇:将烤麸和冬菇切成薄片,用油锅煎炒熟,加入盐、糖、酱油和料酒调味即可。10. 香菇炒芦笋:将香菇和芦笋切成小块,用油锅炒熟,加入盐、生抽和料酒调味即可。

胃不好能吃素菜包子吗?素馅也要选对,不然刺激肠胃!

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一般胃不好,蠕动慢,不存在反酸情况,还是可以吃点素馅的包子。


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节后排毒刮油去腻吃什么动手试试这些素菜

春节假期,每天大鱼大肉,是不是有些腻了?且不利于身体健康。其实,素菜中含有大量膳食纤维、维生素等,有利于身体排毒、抗氧化、控制体重……节后一起“刮刮油、去去腻”,为了家人的健康,实施这些素菜吧!将泡发的木耳清洗干净,撕成小朵。


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