增肥需要摄入足够的蛋白质和卡路里。蛋白粉含有高浓度的蛋白质，可以帮助增加肌肉质量和体重。因此，适量食用蛋白粉可以帮助增肥。但是，建议在专业指导下使用，并且不要过量摄入。同时，还需要注意平衡饮食，摄入足够的维生素、矿物质等其他营养素。
今天我们来分享慢性胃炎吃蛋白粉饭前还是饭后吃?蛋白粉也是特定的人群补充的营养性食品，过量补充可能会增加肝肾的负担，对健康不利。在食用蛋白粉的之前吃点食品，如果是术后恢复只能吃流质，也可以加入奶粉，豆浆，麦片等食物中提高利用率。
