增肌期脂肪摄入量

对于增肌期,脂肪摄入量应该占总能量的20-30%左右。具体而言,每日脂肪摄入量应该在0.8-1克/公斤体重范围内。但是,值得注意的是,不同人士的具体摄入量可能有所差异,需要根据个体情况和实际需要做出调整。此外,在摄入脂肪时,应该优先选择健康脂肪,如鱼肉、坚果、橄榄油等,避免过量摄入不健康脂肪,如反式脂肪和饱和脂肪。

低聚果糖为什么有脂肪

低聚果糖为什么有脂肪

长期服用低聚果糖也不会引起体重的变化,可以放心服用。人体是不会分解吸收低聚果糖的,是专门喂养体内益生菌的口粮。吃低聚果糖帮助促进益生菌的繁殖和生长,有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。


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益生菌益生元可以促进脂肪吸收吗

通过肠道益生菌载体帮助增加消化吸收。重要的是要知道益生元是体内有益菌的食物配给和营养供应的来源。吃益生菌的同时可以搭配益生元类,有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。


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益生菌益生元可以促进脂肪吸收吗

调整肠道微生态平衡-脂肪性肝炎防治的新靶点

新近研究发现,肠道菌群紊乱及其相关肠源性内毒素血症在脂肪性肝炎的发病中起着重要的作用,而重建和调整肠道微生态平衡则有助于延缓和阻止脂肪肝的进展,减少肝硬化及其相关并发症的发生。库普弗细胞功能发挥正常与否与肠道微生态有密切的关系。


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