海带如果没有经过充分清洗，会带有一些腥味，影响口感。以下是清洗海带的方法：1. 先将海带放在水中浸泡一段时间，让海带叶片张开，便于清洗。2. 用绳子或夹子将海带悬挂起来，将海带叶片逐片分开，用流动的自来水冲洗叶片表面的杂质和沙子。3. 在清洗好的海带上撒一些小苏打，然后用自来水漂洗干净即可。小苏打可以去除海带的腥味和异味，但是用量要适量，否则会影响海带的口感。4. 最后将清洗好的海带放在清水中浸泡一会儿，让海带恢复弹性和鲜嫩度，这样做的海带清洗干净，味道鲜美。
海带丝是藻类的食物，很多糖尿病朋友忌讳的是海带丝是不是对血糖有影响。其实海带丝的含糖量是非常小的，而且海带里面都是低聚糖。低聚糖类是对血糖没有影响的，也是主要喂养体内益生菌的。海带丝性凉，另外里面的碘物质含量较高，根据个人所需，不宜多吃。
