肉炒西葫芦是一道常见的家常菜,下面是几个制作技巧,可以让你做出更好吃的肉炒西葫芦:1. 选用新鲜的西葫芦和瘦肉,去皮、去籽后切成丁,肉也切成丁。2. 用适量的盐和料酒腌制肉块,ZH腌制30分钟以上。这样可以去除肉的腥味,增加肉的鲜味。3. 开火加热锅,放入适量的油,烧至八成热,放入肉块,煸炒至肉变色,加入蒜末和生姜末一起爆香。4. 将西葫芦丁加入锅中,煸炒至变色后加入盐、鸡精、酱油、糖等调料,再煸炒片刻,勾薄芡,出锅即可。5. 如果喜欢口感更加鲜嫩可口,可以在煸炒西葫芦前先焯水,然后再煸炒。6. 在煸炒过程中,适量加入一些清水或高汤,可以让西葫芦更加嫩软,肉更加入味。7. 如果喜欢口感更加清淡,可以省略盐和鸡精,只放一些生姜和葱花调味。总之,肉炒西葫芦的关键是让西葫芦和肉都煸炒透,调味适度,口感鲜嫩可口。
因为西葫芦吃多了肠胃负担大,容易腹胀拉肚子的。西葫芦的禁吃人群是脾胃虚寒的人,因为西葫芦是清热的,性凉,可能加重腹泻。建议胃病和体质偏寒的朋友不要吃西葫芦。