对于健身增肌,蛋白质是必需的,因为它是肌肉组织的构成成分。但是碳水化合物也同样重要,因为它们为身体提供能量,促进蛋白质合成和肌肉修复。因此,健身增肌需要同时摄入足够的蛋白质和碳水化合物,以满足身体的能量和营养需求。
低聚果糖不是碳水化合物的一种1、低聚果糖甜度低,热量低,碳水化合物几乎没有,不被胃肠道或身体消化吸收。