健身增肌吃碳水还是蛋白

对于健身增肌,蛋白质是必需的,因为它是肌肉组织的构成成分。但是碳水化合物也同样重要,因为它们为身体提供能量,促进蛋白质合成和肌肉修复。因此,健身增肌需要同时摄入足够的蛋白质和碳水化合物,以满足身体的能量和营养需求。

土豆是碳水还是膳食纤维

土豆是碳水还是膳食纤维

土豆里面膳食纤维也是水溶性膳食纤维更多,薯渣中含有丰富的膳食纤维,占干重的19.65%,是一种安全的膳食纤维来源。


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粗纤维是不是碳水化合物

粗纤维进入体内却不能在小肠里面,被人体消化吸收的碳水化合物,有些膳食纤维是肠道内菌群的口粮,比如水溶性膳食纤维。


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粗纤维是不是碳水化合物

低聚果糖算不算碳水化合物

低聚果糖不是碳水化合物的一种1、低聚果糖甜度低,热量低,碳水化合物几乎没有,不被胃肠道或身体消化吸收。


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