1. 选择好的面条：买优质的面条，选用高筋面粉做的，面筋含量高的面条更加有嚼劲。2. 煮面时加盐：把足够的水烧开，加入适量的盐，让面条煮的更加有味道。3. 煮面的时间要对：面条的煮的时间也要掌握得好，时间长了会变得糊糊的，时间短了则口感太硬。4. 调料搭配要合理：可以搭配各种酱料、食材，例如鸡蛋、蔬菜、肉类等，增加面条的口感和营养。5. 加点鸡汤或者猪骨汤：这样煮出来的面条会更加有滋味，可以提高面条的香味和鲜度。6. 热油浇面：尝试在面条上撒上一些葱花、香菜、辣椒油，增加口感和味道。7. 适量的酱油、醋、味精等：可以根据自己的口味来调整，增加口感和滋味。
当然，吃腻了不消化多数是与平时的饮食不当有关，不仅要注意三餐定时定量或少食多餐外，还要注意荤素搭配得当，不能只吃肉不吃菜，这样胃肠负担会很大的，同时注意辛辣刺激生冷油腻过硬的食物不要吃，以免胃肠压力大了蠕动力就弱了。
