凉拌干银耳的家常做法

原料:1.干银耳100克2.胡萝卜1个3.鸡蛋1个4.生姜适量5.蒜末适量6.香菜适量7.盐适量8.鸡精适量9.白醋适量10.生抽适量做法:1.洗净干银耳,用开水浸泡半小时,捞出沥干水分。2.胡萝卜洗净,切成丝,生姜切成细丝,香菜切成段,备用。3.将鸡蛋打入碗中,加入适量盐和鸡精打散。4.热锅冷油,将鸡蛋液倒入锅中煎至熟。5.将煎好的鸡蛋切成丝,备用。6.将干银耳与胡萝卜丝、姜丝、蒜末、香菜段一起放入碗中。7.调入适量盐、鸡精、白醋和生抽,搅拌均匀。8.最后加入鸡蛋丝,拌匀即可。贴士:1.干银耳在浸泡过程中,可以加入少许白醋,以便更好地去除杂质。2.由于干银耳吸水能力强,所以浸泡时间不宜过长,以免影响口感。3.调味时可以根据个人口味进行调整,加入适量的辣椒油或者胡椒粉可以提升口感。4.香菜可以根据自己喜好添加或者省略。

为什么银耳煮的脆脆的还煮不烂是假的吗?

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银耳煮不烂是假的吗?是买到假货了吗?泡好的银耳要死的尽可能的小块,并加入足量的水,最好是一次加够中间不再续加水为好。


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银耳可溶性膳食纤维吗

银耳热量低、营养丰富、可溶性膳食纤维含量高。银耳泡发后,熬银耳的汤汁中的粘性物质就是咱们说的水溶性膳食纤维。银耳中的可溶性膳食纤维占到3分之一多,是可以促进肠道内有益菌群的生长,对肠道菌群非常有益。


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春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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