做莲子银耳汤莲子要提前浸泡吗?

作莲子银耳汤时,ZH将莲子提前浸泡,这样有助于莲子煮烂、口感更好。一般来说,将莲子提前用清水浸泡3-4个小时即可,甚至也可以提前一晚上浸泡,这样更加容易煮烂,口感更好。但如果时间紧迫,也可以不用提前浸泡,直接煮也可以,但需要多一些时间。

玉米面能不能和莲子一起吃?

玉米面能不能和莲子一起吃?

今天我们的两位主角就是莲子和玉米面,今天咱们来聊聊玉米面能不能和莲子一起吃?需要适量吃莲子不要过多食用。综上所述,玉米面和莲子是可以一起吃的,但是玉米面也是粗纤维也含淀粉,所以,一定要掌控好比例和量。


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莲子是不是粗纤维

莲子也被认为是营养佳品,特别适合产后,久病,老少等滋养身体。夏天来点莲子粥也可以帮助补充粗纤维,而且口感软糯也很融入其他的食材。


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莲子是不是粗纤维

美容养颜食谱:银耳莲子汤

做法:1.银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。


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美容养颜食谱:银耳莲子汤

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