做莲子银耳汤莲子要提前浸泡吗?

作莲子银耳汤时,ZH将莲子提前浸泡,这样有助于莲子煮烂、口感更好。一般来说,将莲子提前用清水浸泡3-4个小时即可,甚至也可以提前一晚上浸泡,这样更加容易煮烂,口感更好。但如果时间紧迫,也可以不用提前浸泡,直接煮也可以,但需要多一些时间。

莲子是不是粗纤维

莲子是不是粗纤维

莲子也被认为是营养佳品,特别适合产后,久病,老少等滋养身体。夏天来点莲子粥也可以帮助补充粗纤维,而且口感软糯也很融入其他的食材。


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白木耳莲子汤的功效与禁忌 莲子银耳汤你喝对了吗?

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