牛肚炖的时间取决于肚子的大小和炖煮的方法，一般需要炖上2-3个小时。ZH的方法是加入香料和蔬菜，慢火慢炖，直到肚子变得柔软并易于消化。使用慢炖锅或压力锅可以缩短烹饪时间。
益生元喝完后多长时间喝奶：喝奶和益生元是没有冲突，完全可以一起吃。也可以把益生元和奶粉一起冲泡或者，牛奶里面放入益生元同食，益生元是非常安全的成分，很多奶粉中和婴幼儿食品中也有益生元的配方，能在婴幼儿的食品中加入也说明是安全的添加剂。
