莲藕玉米排骨汤的做法窍门

1.准备好新鲜的莲藕、玉米和排骨,将莲藕和玉米切成小块,排骨洗净备用。2.将排骨放入热水中焯水,去除血水和杂质。3.将焯好水的排骨、莲藕和玉米放入煲中,加入适量清水。4.加入少量盐和生姜片,大火煮开后转小火炖煮1小时左右。5.煮好后撇去表面的浮油和浮渣,再根据口味加适量盐和胡椒粉调味即可。6.最后可以加入一些绿色蔬菜和香菜叶增添味道和营养。注意事项:1.焯水的时间不要太长,以免影响排骨的鲜嫩口感。2.可以用砂锅、电饭煲或压力锅来炖煮,时间和火候需根据实际情况调整。

吃藕粉和吃藕一样吗?新鲜的莲藕跟藕粉营养价值区别,看完就明白不同之处!

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藕粉是受到大家喜爱的方便食品之一,冲调好了的一碗藕粉,透明状,粉粉糯糯,口感好营养价值也高。那么藕粉的原料也是我们爱吃的莲藕,今天我们来分享的话题就是吃藕粉和吃藕一样吗?


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脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!

莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!


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莲藕含膳食纤维比例

百克莲藕中有2.6g膳食纤维1、莲藕属于粗纤维蔬菜,里面的粗纤维很丰富,这是一种性寒的食物,因为食用后可以帮助清热凉血。吃熟的莲藕不仅有看得见的拉丝


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