会直接导致增肥，但坚果含有较高的热量和脂肪，应该适量食用。如果摄入的热量超过了身体的消耗，就会导致体重增加。因此，如果您想要增肥，请合理控制坚果的摄入量，并结合适当的运动和饮食计划来增加身体的肌肉含量。
特别是为了迎合大家的口味，麦片也是多种的口感，有坚果的，水果的，也有咖啡的，杂粮的。今天我们来分享的话题就是麦片吃了会长胖吗?经常吃坚果麦片好不好，吃麦片也有一些误区!
