毛栗子怎么煮好剥皮

1.先用刀在毛栗子的顶部切一个十字形小口,以防煮开后爆裂。2.将毛栗子放入锅中加入足够的水,水面要淹过毛栗子。3.煮沸后,改为小火,煮20-30分钟左右,看到毛栗子表皮裂开即可。4.熄火后把毛栗子捞出来,用凉水浸泡一下,然后轻轻剥掉表皮,注意不要将煮熟的果肉弄破。5.剥皮完成后,可以放回锅中再加一些糖煮一会儿,让糖渗入毛栗子内部,增加甜度。6.最后将煮好的毛栗子放在冷水中浸泡,让它更加爽脆可口。

菌群失调吃酸奶管用吗

菌群失调吃酸奶管用吗

酸奶保留了牛奶中丰富的营养,又添加了益生菌。低温酸奶中有活性发酵菌,但不同品牌酸奶中益生菌的数量不同。有益菌群只有充满活力,才能主导肠道环境,起到调节菌群平衡的作用。


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水苏糖的作用及功效人群

水苏糖近些年在肠胃呵护产品里面算是佼佼者了,很多人只是听说水苏糖很安全的,对人体没有伤害和副作用。糖尿病都可以吃水苏糖呢,是不是咱们也应该先来了解一下水苏糖的作用及功效人群。


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水苏糖的作用及功效人群

膳食纤维和益生菌哪个更通便

服用膳食纤维可以促进肠道蠕动。如果存在便秘,可以吃含膳食纤维的益生菌,帮助快速排便。服用膳食纤维和益生菌调节肠道内菌群的同时,也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展,有利于菌群的平衡。


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