什么菜好吃又营养

以下是几种又好吃又营养的菜:1. 西兰花:富含维生素C、维生素K、叶酸等营养素,具有抗氧化、预防A症、保护心脏等功效。2. 菠菜:富含叶酸、铁、维生素K等营养素,有助于增强免疫力、改善肠道健康。3. 红薯:富含膳食纤维、维生素C、维生素A等,有助于稳定血糖、降低胆固醇、预防A症等。4. 西红柿:富含番茄红素、维生素C、维生素K等营养素,具有抗氧化、预防A症、保护心脏等功效。5. 鸡蛋:富含优质蛋白质、维生素B12、维生素D等营养素,有助于增强免疫力、促进骨骼健康。

大便干燥干硬吃什么食物好吃什么蔬菜水果好?

大便干燥干硬吃什么食物好吃什么蔬菜水果好?

如今人们的饮食习惯和生活习惯多不是很好,很多人饮食不规律不节制,又不是很爱喝水,而生活习惯更是爱熬夜不爱运动,上火便秘大便干燥是常有的事,这个时候,大便干燥干硬吃什么食物好吃什么蔬菜水果好?


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凉拌菜吃了对胃好吗?简单又好吃的凉拌菜做起来

夏天来了很多人都爱吃它,清爽好吃,还超好做,这真的可以被称作是快手凉拌菜啊!黄瓜算是凉拌菜里的常客了,好像很百搭似的,可以搭很多种食材凉拌,好吃还清爽解腻,备受欢迎。谁说凉拌菜只能是素菜呢?


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食欲减退乏力易感冒吃什么?这菜这么做好吃健肠胃

主治食欲减退,少气乏力。香菇素有山珍之王之称,是高蛋白、低脂肪的营养食品。而香菇能增强细胞免疫力,提高人体抗病能力,预防流行性感冒等。有些孩子不喜欢香菇的气味味道,所以不好好吃香菇。将做好的豆腐肉馅酿在香菇中,将香菇整齐的码在盘子中。


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