蒸豆角怎么做好吃

蒸豆角是一道非常简单易做的家常菜,以下是制作步骤:材料:新鲜豆角 500克葱姜蒜适量盐适量生抽适量鸡精适量辣椒油、香油各适量(可选)做法:1.豆角洗净控水备用,将葱姜蒜切末备用。2.将豆角放入蒸锅中,隔水蒸8-10分钟,至软烂熟透。3.取出蒸好的豆角,放入碗中,加入适量盐、生抽、鸡精、葱姜蒜末,拌匀。4.再加上辣椒油、香油,拌匀即可。小贴士:1. 豆角中含有草酸,故需多次清洗后再食用,以免影响健康。2. 蒸豆角不要加水,以豆角自身的水分蒸熟即可。3. 可根据个人口味加入适量的辣椒油、香油,更能增加美味口感。

豆角有没有膳食纤维,豆角是隐藏的彩蛋,还有人不知道!

豆角有没有膳食纤维,豆角是隐藏的彩蛋,还有人不知道!

大家可能认为绿色叶子菜里面的膳食纤维多,其实豆角才是隐藏的彩蛋。在夏季当季的时候多多吃豆角,补充多种维生素,而且有助于消化,促进肠道蠕动排便。


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豆角的膳食纤维多吗

当然并不是因为豆角有筋才算是高纤维,豆角的低热量、高膳食纤维含量和高钾含量有助于减轻水肿。


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豆角的膳食纤维多吗

肠胃不好能吃豆角吗?天天吃豆角,却还搞不清楚!

只要是做熟了吃,对肠胃的蠕动消化也有帮助的。豆角也会让人胃口好,里面的维生素含量非常高,对排便不畅的情况也有缓解和改善。不然吃不熟的豆角很容易出现腹痛拉肚子等不适。


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肠胃不好能吃豆角吗?天天吃豆角,却还搞不清楚!

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