胃不好的人应该尽量避免辛辣、油腻、刺激性强的食物，同时多吃易于消化、营养丰富的食物。以下是一些适合胃不好的人食用的菜品：1. 清淡口感的蔬菜：如白菜、菠菜、西兰花等；2. 低脂肪的鱼类：如三文鱼、鲈鱼、鲑鱼等；3. 清淡本地的土豆、红薯等；4. 易于消化的米饭、粥和面食；5. 坚果类：如杏仁、榛子等。此外，还可以多喝温开水或者绿茶，帮助消化和舒缓胃部不适。
