那些蔬菜的根好吃

许多蔬菜的根部都是可以食用的,以下列出几种常见的:1. 萝卜:萝卜是一种根茎类蔬菜,可以生食或烹饪,口感清甜脆爽,营养丰富。2. 红薯:红薯是一种根茎类食物,可以烤、蒸或煮熟食用,非常香甜可口,富含碳水化合物和纤维素。3. 菜薹:菜薹是一种芜菁的变种,可以将其嫩嫩的嫩茎和嫩叶食用,非常鲜美,富含蛋白质、钙、维生素C等营养成分。4. 胡萝卜:胡萝卜是一种根茎类蔬菜,可以煮熟或生食,口感清甜,含有丰富的维生素A、纤维素等。5. 山药:山药是一种根茎类植物,可以煮熟或蒸熟食用,口感软糯,富含维生素B、钾、蛋白质和糖类等。6. 芦笋:芦笋是一种带根的蔬菜,可以煮熟或生食,口感清脆,营养丰富,含有蛋白质、维生素C、钾等。

吃粗纤维的蔬菜能改善便秘吗

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建议先明确便秘原因,根据不同原因对症治疗。如果是功能性便秘,如情绪或胃肠器质性原因引起的便秘,单独服用粗纤维未必能改善。


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慢性胃炎吃啥水果蔬菜好?

慢性胃炎的朋友在咱们周围是很多的,也跟平时饮食资源太丰富和咱们自己不能很好的克制和管理有关系。今天我们来分享慢性胃炎吃啥水果蔬菜好?


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炒菜膳食纤维会被破坏吗?蔬菜炒久了里面的膳食纤维还在吗?很多人都担心!

膳食纤维就算是被切的碎碎的,或者打成蔬菜汁,里面也是有膳食纤维存在的。因为膳食纤维的性质很稳定,物理的方法不会破坏它的结构,虽然体积变小了,但是吃到消化道内,还是会一样起到作用。


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