1. 准备食材:萝卜、葱、姜。将萝卜洗净,去皮,切成细丝,葱姜切碎备用。2. 热锅凉油,加入葱姜爆香。3. 将萝卜丝放入锅中翻炒,加入适量盐、味精或鸡精调味。4. 继续翻炒萝卜丝,将水分炒干。5. 最后加入少许醋,炒匀即可。小贴士:1. 炒萝卜丝ZH不要加水,萝卜本身就有一定的水分,加水容易炒成泥状。2. 炒萝卜丝时火不要开太大,以免炒糊。3. 如果喜欢口感更软糯,可以在翻炒的过程中加入少许糯米粉或面粉,翻炒均匀即可。
如今人们的饮食习惯和生活习惯多不是很好,很多人饮食不规律不节制,又不是很爱喝水,而生活习惯更是爱熬夜不爱运动,上火便秘大便干燥是常有的事,这个时候,大便干燥干硬吃什么食物好吃什么蔬菜水果好?