1. 准备食材：萝卜、葱、姜。将萝卜洗净，去皮，切成细丝，葱姜切碎备用。2. 热锅凉油，加入葱姜爆香。3. 将萝卜丝放入锅中翻炒，加入适量盐、味精或鸡精调味。4. 继续翻炒萝卜丝，将水分炒干。5. 最后加入少许醋，炒匀即可。小贴士：1. 炒萝卜丝ZH不要加水，萝卜本身就有一定的水分，加水容易炒成泥状。2. 炒萝卜丝时火不要开太大，以免炒糊。3. 如果喜欢口感更软糯，可以在翻炒的过程中加入少许糯米粉或面粉，翻炒均匀即可。
主要食材是土豆、茄子和尖椒，土豆营养丰富，富含蛋白质、维生素和无机盐，更是富含膳食纤维，具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便，同时降血脂，腰果也是富含油脂能起到润肠的作用，也利于排便哦。
