1. 选用优质的大米:选择品质好的大米,如香米、新沂米,米质饱满、晶莹剔透,口感更佳。2. 淘洗干净:将大米用清水浸泡半小时,然后反复淘洗几遍,直到洗出来的水清澈透明。3. 控制水量:大米与水的比例约为1:1.5-1.8,不用过多水分,否则会影响口感。4. 加入食盐或姜片:食盐或姜片有助于提升米饭的口感。5. 先大火烧开,再小火慢煮:煮饭时先用大火烧开水,待水沸腾后将火调小,慢慢煮熟,这样米饭更香、口感更好。6. 静置10分钟:煮好的米饭需要静置10分钟,让米粒充分吸收水分,口感更佳。7. 食用前用筷子翻动:食用前用筷子轻轻翻动,让米饭均匀蒸热,更加松软。
二米饭一般是指大米和小米混合一起的米饭,比白米饭的营养成分更全面,味道和颜色看起来也更有食欲。小米算是粗粮了,里面的碱性物质对健康更有益。二米饭因为里面有小米,多了膳食纤维,也就是纤维素的含量,另外也是补充维生素B族的好帮手。