多宝鱼是一种鲜美的海鲜食材,红烧多宝鱼是一道经典的菜肴,下面是一份简单的红烧多宝鱼的做法:
材料:
- 多宝鱼一条
- 姜片适量
- 葱段适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 糖适量
- 老抽适量
- 生抽适量
- 清水适量
- 葱花适量
- 植物油适量
步骤:
1.将多宝鱼洗净去鳞、去鳃、去内脏,切成块状备用。
2.锅中放入植物油,烧至7-8成热,将多宝鱼块均匀放入锅中煎至两面金黄。
3.加入姜片和葱段煸炒出香味,加入适量料酒翻炒均匀。
4.加入适量清水,加入适量盐和糖,加适量老抽和生抽,煮至汤汁浓稠,多宝鱼入味。
5.撒上适量葱花即可。
温馨提示:
1.多宝鱼鱼肉嫩滑,不需要太长时间的烹饪,以免影响口感。
2.料酒可以去腥味,但也不宜放太多,否则会影响风味。
3.老抽可以增加菜肴的色泽,但也不要放太多,以免过于深色。
4.根据个人口味,糖的量可以适量调整。
红烧茄子是会刺激肠胃的,如果是肠胃功能正常的话,适量吃没有问题。如果有肠胃功能不好,红烧茄子这样的做法是过于油腻,增加消化负担,另外茄子里面的粗纤维含量较高,会促进肠道蠕动,如果是腹泻型的就不适合吃。