以下是小冬瓜炒菜的做法：材料：1个小冬瓜2个蒜瓣2个干红辣椒1勺油1小勺盐步骤：1.将小冬瓜削皮，去籽，切成细条。2.将蒜瓣切成片，干红辣椒切成小段备用。3.热锅冷油，放入干红辣椒煸炒出香味。4.将蒜片放入锅中炒出香味。5.放入小冬瓜继续翻炒，加盐调味即可。小贴士：1.小冬瓜的口感清爽，炒菜时宜用少量的调料，尽量保留其原汁原味。2.小冬瓜炒菜时不宜用高温，可以用中小火慢慢炒制，以免烧糊。3.小冬瓜本身味道清淡，可根据个人口味添加适量的盐和调料增加味道。
冬瓜不是高纤维食物1、100克冬瓜中粗纤维含量为0.9克，不符合粗纤维食品标准。冬瓜被认为是刮油食物，可以帮助减脂减肥。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。
