红薯为什么皮会是褐色的

红薯的皮色因品种而异,有紫色、红色、棕色等。其中,褐色皮的红薯多为甜薯种植在黄土高原、河南、山东等地。褐色的皮色是由于红薯表皮的沉淀物和其他杂质,以及在土壤中吸收的铁和锰等元素,形成的一层色素沉淀。此外,褐色的皮还可以提供一定的保护,防止红薯表面受到损伤和氧化。

红心,白心,黄心,紫心红薯吃哪种更好?颜色不同作用也有差别,看看你要选哪个?

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很多朋友可能听到有些人说紫心的红薯营养价值更高,其实是里面有花青素和硒元素比普通的红薯高一些。其他的红薯的纤维素,营养成分也有不同。


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蒸红薯的膳食纤维

1、红薯等薯类食物是粗纤维,生红薯里面有大量的淀粉,蒸熟后的红薯有一部分淀粉发生变化,蒸红薯的膳食纤维比生的时候,增加了40%左右,更利于润肠通便,促进肠道蠕动来推送大便的排出。


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蒸红薯的膳食纤维

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