秋葵可以和很多蔬菜、肉类配搭炒菜，以下是一些常见的搭配：1. 鸡肉粒+红椒：可以加入一些蒜泥和生姜，口感清爽。2. 肉末+豆腐：加入适量的蒜末、豆瓣酱和酱油，口感丰富。3. 虾仁+西红柿：加入适量的盐、鸡精和少许米醋，口感清香。4. 鸡蛋+虾皮：加入葱姜蒜末、料酒和酱油，口感丰富。5. 肉片+洋葱：加入适量的油和盐，口感鲜美。6. 鸡肉丝+木耳：加入适量的酱油和料酒，口感香鲜。7. 番茄+豆角：加入适量的葱姜蒜末和盐，口感清爽。8. 牛肉+洋葱：加入适量的孜然粉和辣椒粉，口感香辣。
紫甘蓝富含维生素C，常吃能强身健体增强活力。紫甘蓝对皮肤健康也十分有帮助，湿疹或过敏的朋友可以经常吃紫甘蓝，预防哦。当然，很重要的一点就是紫甘蓝富含大量的纤维素，能增强胃肠功能促进肠蠕动，增强消化力，预防和改善便秘。
