煮银耳汤的材料:新鲜银耳、冰糖、枸杞子、红枣、清水。煮银耳汤的步骤:1. 银耳泡发后撕成小朵,洗净备用。2. 红枣去核备用,枸杞子洗净备用。3. 将清水倒入炖盅中,加入银耳、红枣、枸杞子。4. 在炖盅中加入适量的冰糖。5. 盖上盖子,放入电饭煲中,选择煲汤模式,煲制1-1.5小时即可。6. 煮好后打开盖子,把汤倒入碗中即可食用。小贴士:煮汤的时候银耳一定要泡发后再煮,这样可以去除银耳中的杂质,更加健康。冰糖的用量可以根据个人口味适量调整。
银耳和杏仁的饮食禁忌要了解。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖等营养元素,但是在日常生活中杏仁不能和什么一起吃?杏仁不能和猪蹄一起吃易引起腹泻,杏仁不能和板栗一起吃易引起腹胀等,杏仁不能和薏米一起吃易引起上吐下泻,杏仁不能和黄芪一起吃。