早餐吃蛋糕，ZH配上一杯牛奶或热饮，这样可以增加饱腹感，减少食欲。如果想要更加丰盛的早餐，可以搭配水果、酸奶或坚果等，既美味又健康。另外，加入一些蜂蜜或果酱也可以让蛋糕口感更加丰富。
如果是喝豆浆，可以是不过滤的全豆豆浆。早餐一般清淡为主，茄子，青菜，小白菜，土豆丝都可以的。
